Corona Update

Unser Studio ist geöffnet!

Unsere Kurse finden vorübergehend hybrid statt und die Sauna ist geöffnet.

Vorerst dürfen Sie nur mit Termin trainieren.

Weitere Informationen finden Sie ganz oben auf der Seite unter dem Button “Zeitfenster Buchung”.

Wir freuen uns sehr, Sie endlich wieder begrüßen zu dürfen!

Ihr Wöhrle Team

Moderne Fitnessanlage

Krafttraining

Cardiotraining

Personal Training

CSW - Rückenkonzept

Orthopädische Hüftschule

BestAge® 50plus

DAS STUDIO

In unseren neu gestalteten Räumen steht modernstes Equipment auf großzügigen Trainingsflächen für Krafttraining, Ausdauer-/Herz-Kreislauftraining und für ein abwechslungsreiches Kursprogramm zur Verfügung.

Zur Entspannung finden Sie in unserem gepflegten Wellness-Bereich Sauna und Massage.

TEAM

Hans-Otto Wöhrle und sein Team erstellen Ihnen einen persönlichen Trainingsplan und betreuen Sie individuell nach Ihren Vorstellungen und Trainingszielen.
Unsere kompetenten und erfahrenen Trainer und Kursleiter (Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit, SAFS BETA, BSA, DFLV etc.) bilden sich laufend auf Kongressen, Workshops und Seminaren weiter. So können Sie sich bei uns in guten Händen fühlen.

Für höchste Ansprüche bieten wir Personal Training an. 
Exklusiv bei uns im Studio: Wir stärken Ihnen den Rücken mit dem CSW – Rückenkonzept.

Hans-Otto Wöhrle

Der Inhaber Hans-Otto Wöhrle

Hans ist Osteopath, Sportheilpraktiker und Experte für Fitness und Gesundheit mit mehr als 35 Jahren Erfahrung. Im Ausdauersport hat er als Finisher am New-York-Marathon und mehrmals erfolgreich am Ironman in Roth teilgenommen. Als Fitnesstrainer ist er seit 1980 tätig. Im Jahr 1987 gründete er dann das City-Studio Wöhrle in der Würzburger Innenstadt. Nach fast 30 Jahren musste das Studio umziehen und befindet sich seit 2014 in neu gestalteten Räumen der Fichtestraße im Frauenland. Hans ist unser laufendes Sportlexikon. Durch die viele praktische (Eigen-)Erfahrung kennt er sich in jeglichen Bereichen des Kraft-, Reha- und Ausdauersports aus. Durch seine Leidenschaft zu Sport und Gesundheit hat er schließlich eine Ausbildung zum Osteopath und Heilpraktiker absolviert und behandelt in eigener Praxis in den Räumlichkeiten des Studios.

Unsere Trainer und Kursleiter

Mathilde

Mathilde

Kursleiterin

Ich bin seit über über 15 Jahren als Trainerin im Wöhrle Studio mit großer Leidenschaft dabei. Als Allrounder gebe ich Kurse in verschiedenen Bereichen. Neben unserer Rückenschule trainiere ich auch alljene, die gern hochintensiv und funktionell trainieren.
Mir macht es immer noch Freude, jede Woche ein anderes Programm auf die Beine zu stellen und aktiv zu bleiben.
Ich bin verheiratet, habe zwei erwachsene Söhne und habe auch schon einen Enkel.​

Birgit

Birgit

Stellv. Studioleiterin & Trainerin

Im Jahr 1989 habe ich während meines Studiums nebenbei angefangen im Fitnessstudio Wöhrle zu trainieren und zu arbeiten. 1991 habe ich dann aus Begeisterung mein Hobby zum Beruf gemacht.

Seitdem bin ich mit der Trainerlizenz der BSA-Akademie als Fitness- und Personaltrainerin und als stellvertretende Studioleitung tätig.

Mein Beruf macht mir auch nach 30 Jahren noch viel Freude, insbesondere da sich zu vielen Mitgliedern im Laufe der Zeit ein wirklich freundschaftliches Verhältnis entwickelt hat und ich diese persönliche und familiäre Umgebung sehr schätze.

Yannick

Yannick

Trainer

Seit ich denken kann, mache ich Sport. Nach Fußball und Tennis bin ich schließlich als Teenager beim Kraftsport gelandet. 2018 habe ich das erste Mal an einem Wettkampf im Gewichtheben teilgenommen. Seitdem bin ich davon fasziniert, da es mich immer wieder aufs Neue begeistert, wozu ein Körper in der Lage ist.

Als ausgebildeter Diätassistent wird bei mir auch das Thema Ernährung groß geschrieben und steht für mich immer in direktem Zusammenhang mit Fitness und Gesundheit.

Besonderen Spaß macht es mir, mein Wissen über Sport und Ernährung mit anderen zu teilen, weshalb ich stolz darauf bin, seit 2015 als Trainer tätig sein zu dürfen.​

Anja

Anja

Kursleiterin

„Spaß und Freude an der Bewegung“ – das sind meine Leitgedanken, wenn ich Kurse gebe und euch etwas Gutes tun kann.

Mein Name ist Anja, glücklich verheiratet, Mutter von 2 Kindern, wohnhaft im Würzburger Umland und schon seit 21 Jahren im Aerobic Business tätig.
Ich habe Fortbildungen in verschiedenen Bereichen gemacht (Rückenschulleiter, Spinning und Bodyforming), besitze die A-Lizenz für Aerobic und bin Trainerin für Body Pump und Body Attack (Les Mills).

Ich möchte euch in meinen Kursen zum Schwitzen bringen, die Muskeln zum Brennen – und das Ganze mit einem breiten Lachen in eurem Gesicht. Freue mich, wenn ihr in meinen Kursen vorbeischaut!

Lisa

Lisa

Trainerin & Kursleiterin

Sport ist schon immer Teil meines Lebens. Als Jugendliche war ich als Schwimmerin aktiv und liebe diese Sportart immer noch.

Durch einen Zufall bin ich ins Studio gekommen und kann mir mein Leben ohne Studio gar nicht mehr vorstellen.
Neben meinem Bürojob habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht, weil es mir wichtig ist, Menschen auf dem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit zu begleiten und ihnen zu helfen, den Sport in ihren Alltag zu integrieren.
Um unsere Mitglieder im Kurs und auf der Trainingsfläche optimal betreuen zu können, ist es mir wichtig, die Zusammenhänge im menschlichen Organismus zu verstehen. Aufgrund dessen bin ich mitten in der Ausbildung zum Rehabilitations- und Präventionstrainer bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung (DFLV).

Nina

Nina

Kursleiterin

Die Herausforderung ist meine Leidenschaft!

Ich nehme euch mit in die „Box“ – zur funktionellen Fitness in kleiner Runde – mit einer Mischung aus hochintensiven Intervall-, Kraft- und Kraftausdauerübungen. Elemente aus Gymnastik und Gewichtheben werden abwechslungsreich kombiniert – keine Stunde ist wie die Andere! Und alles natürlich immer unter Anleitung und Aufsicht statt, für eine saubere Ausführung und ohne Verletzungsrisiko!

Seit 2015 trainiere ich regelmäßig im Bereich Crossfit, Gewichtheben und im klassischen Fitnessbereich. Dabei habe ich auf Wettkämpfen und in der Bayern-Liga viel Erfahrung sammeln können.
Als promovierte Apothekerin ist mir Gesundheit und Prävention, sowie Regeneration sehr wichtig und ich teile gerne Tipps für eure optimale Trainingseinheit!​

Kerstin

Kerstin

Empfang

Ich arbeite nebenberuflich seit 2006 im damals noch “City Studio Wöhrle” und jetzt “Wöhrle bewegt”. Ich bin zuständig für die abendliche Kundenbetreuung am Empfang. Ich liebe die Arbeit mit Menschen und die Kommunikation mit ihnen und habe Spaß an meiner Arbeit im Gesundheits- und Wellnessbereich.

Manuel

Trainer

KURSPLAN

Funktionales Ganzkörpertraining: Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die die Intensität der Übungen kann dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden. Der Kurs findet im Functional Fitness Bereich statt.

Auf dem Trampolin, 68% effektiver als Joggen.
Der Kurs ist für Einsteiger sowie Profis geeignet.

Funktionales Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch. Dazu ist fetzige Musik und viel Spaß garantiert.
Der Kurs ist für Einsteiger und Profis gleichermaßen geeignet, da die Intensität der Übungen dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden kann.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining , primär zur Kräftigung der Rumpf-, Bauch – und Rückenmuskulatur.
Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Diese Kurse bieten ein Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange als Trainingsgerät (ab 5 kg). Schwerpunkt ist die Kräftigung und Formung der Oberkörpermuskulatur. Dabei werden auch die Bein- und Gesäßmuskulatur mittrainiert sowie Figur und Haltung insgesamt verbessert. Dadurch bekommen Sie ein besseres Körperbewusstsein und ein Gefühl der Stärke. Diese Kurse sind auch für Einsteiger bestens geeignet.

Schwerpunkt des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur im Bereich Hüfte/Bauch/Po/Beine.
Die einfachen, auch für Anfänger geeigneten Übungen werden im Stand und auf dem Boden ausgeführt. Die Intensität der Bewegung bestimmt der Kursteilnehmer nach seinen Bedürfnissen.
Eine kurze Aufwärmphase zu Beginn sorgt für eine gute Muskeldurchblutung in Vorbereitung auf die Kräftigungsübungen.
Gezielte Dehnübungen zur Regeneration der Muskulatur runden den Kurs ab.

Das härteste Ganzkörper-Intervalltraining im Kursraum. Maximaler Kalorienverbrauch und O2-Aufnahme.

Hochintensives Ganzkörpertraining – durch einfache Übungsabläufe auch für Kurseinsteiger geeignet!

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Step-Aerobic.
Stärkt besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur,
fördert die Koordination und Kondition des Körpers.

Ein Workout, das den kompletten Körper in Topform bringt. Bei leicht erlernbarer Choreographie werden Kraft- und Ausdauerelemente kombiniert.

Wer hat schon Lust, alleine vor sich hin zu radeln, nur um ein paar Pfunde loszuwerden? Lassen Sie sich von Indoorcycling begeistern! Erleben Sie auf original Schwinn-Bikes in der Gruppe das Feeling der Tour de France! Indoorcycling bietet das optimale Training, um die Kondition zu verbessern und die Beine zu trainieren. Dabei müssen Beine und Füße das Körpergewicht nicht ständig tragen und werden somit entlastet.

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit süamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich; die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos erlernbar.

In diesen Kursen steht sowohl bei der medizinischen (Rückenschule) als auch bei der athletischen Variante (Rückenfitness) die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Dadurch können Sie gegen muskuläre Verspannungen vorbeugen und bereits vorhandene Haltungsschäden ausgleichen. Sie steigern Ihre Beweglichkeit und fühlen sich vitaler.

Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit des Körpers erhalten und gesteigert. Sie entspannen Körper und Geist und erlangen körperliches Wohlbefinden.

Durch zeitlupenartig ausgeführte Bewegungsübungen aus dem sog. Anstrengungs-Yoga und Pilates kombiniert mit Dehn- und Atemübungen wird das Körperbewusstsein verbessert. Die gegensätzlichen Kräfte im Körper werden ausgeglichen, der Fluss der Lebensenergie im Körper wird gestärkt.

Mit Yoga Übungen das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen.
Die Übungen beim Faszien-Yoga werden sehr lange gehalten. Dadurch werden die Bindegewebszellen dazu angeregt, das alte Kollagen durch neues zu ersetzen. Das lange Dehnen fördert die Durchblutung, außerdem wird die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers gesteigert.

Tiefenentspannung bezeichnet Entspannungsverfahren, die besonders intensive Entspannungszustände hervorrufen. Diese Zustände sind gekennzeichnet von tiefer körperlicher und geistiger Entspannung, sowie einer dadurch erzielten Öffnung des Unterbewusstseins.
Es gibt verschiedene Übungen, um in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Eine sehr effektive Methode ist das autogene Training.
Eine kurze Auszeit relativiert oft Sorgen und Probleme, die uns zuvor riesig und unüberwindbar erschienen und fördert Regeneration und Wohlbefinden.

PREISE

Wir bieten Ihnen Fitness ab 29,90 €, Familien- und Paarabonnements, Training ohne Vertragszwang und monatliche Kündigungsmöglichkeit.

24 Monate

12 Monate

Erwachsene

39,00 €

49,00 €

Studenten

35,00 €

45,00 €

Paare (p.P)

35,00 €

45,00 €

Familie F3

99,00 €

119,00 €

Familie F4

129,00 €

139,00 €

Happy Hour (Studenten)

29,90 €

Weitere Laufzeiten nach Vereinbarung

Happy Hour (für Studenten)

Montag – Freitag von 13:00 – 17:00, 20:00 – 22:00 Uhr  und am Wochenende während der gesamten Öffnungszeiten.
Kurse die zu diesen Zeiten stattfinden, können selbstverständlich auch besucht werden.

Probetraining

Wir laden Sie ein, uns einmal kostenlos und unverbindlich auf die Probe zu stellen! Nach Terminvereinbarung per Telefon oder Mail an info@woehrle-fitness.de stehen Ihnen Hans-Otto Wöhrle und sein Team für ein individuelles Probetraining gerne zur Verfügung. Erleben Sie Fitness – zentral und kompetent!

 

Öffnungszeiten

Montag- Freitag
08:00 – 22:00
Samstag
11:00 – 18:00
Sonntag / Feiertag
10:00 – 16:00

Damensauna

Donnerstag
10:00 – 14:00

Feiertage

Fronleichnam, 03.06.2021
10:00 – 16:00
Es finden keine Kurse statt

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