Skip to content
WÖHRLE 
bewegt

Willkommen bei Wöhrle bewegt.

Liebe Mitglieder,

zuallererst noch einmal allerherzlichsten Dank an alle für die überwältigende Solidarität! Wir wissen diese sehr zu schätzen!Wir freuen uns sehr, dass wir am Montag, den 8.Juni wieder öffnen dürfen. Leider wissen wir noch keine Details zu den Hygienevorschriften, jedoch werden wir die entsprechenden Informationen an Sie weitergeben, sobald wir davon Kenntnis haben.

Seien Sie versichert, dass wir alles geben, um Sie wieder fit und das Training trotz eventueller Einschränkungen so angenehm wie möglich zu machen!

Auch werden wir, um Engpässe zu vermeiden, unsere Öffnungszeiten vorübergehend erweitern.

Bleiben Sie gesund bis dahin, wir freuen uns auf Sie und melden uns in der kommenden Woche mit einem Update zu den Vorschriften, der Umsetzung und den Öffnungszeiten.

Herzliche Grüße

Ihr Hans-Otto Wöhrle &Team

 

——————————————————————————————————————————————————————————-

 

Liebe Mitglieder,

aufgrund einer flächendeckenden behördlichen Anordnung wegen des Coronavirus müssen wir unser Studio vorübergehend schließen.

Zumba mit Jana
Jana stellt euch ab sofort ihre kostenlosen Zumba-Kurse online. Jeden Dienstag um 18.00 Uhr sind diese unter folgendem Link abrufbar: Dropbox

Exklusive LES MILLS Online-Kurse
Wir freuen uns sehr, euch ab sofort und für die gesamte Dauer der Epidemie die neuen Online-Kurse des Weltmarktführers Les Mills kostenfrei in euer Wohnzimmer auf euer Handy, Monitor oder Home-TV senden zu dürfen. Es ist eine Weltneuheit und erst seit kurzem in Deutschland verfügbar. Ob Yoga, Cardio, Bodycombat oder Mindfulness, freut euch über die 95 besten Kurse mit den professionellsten Trainern.
Link: Les Mills on Demand
Der Link ist ab sofort für euch freigeschaltet. Ihr könnt die Kurse auch zusammen mit Freunden nutzen und den Link weiter versenden. Er ist für euch kostenfrei und es werden keine Daten gesammelt.

Auch LIFE FITNESS stellt uns für die Zeit der Studioschliessung einen Digital Coach für alle Mitglieder kostenlos zur Verfügung. Es gibt jeden Tag ein Video mit einem Workout of the day, um euch fit zu halten, bis ihr wieder ins Studio kommen könnt.
Der Digital Coach ist hier aufrufbar: go.lifefitness.com 
Ihr müsst euch für den Zugriff auf das Workout of the day registrieren und werdet unmittelbar im Anschluss zum Digital Coach weitergeleitet.

Finanzieller Ausgleich
Den Zeitraum, in dem ihr nicht bei uns trainieren könnt, bekommt Ihr am Ende der aktuellen Laufzeit eurer Mitgliedschaft beitragsfrei ersetzt. Diese Schließung bedeutet auch für uns eine große wirtschaftliche Herausforderung, da alle Kosten wie etwa Gehälter, Mieten, Gerätekosten etc. von uns in vollem Umfang weitergetragen werden müssen.

Neustart mit euren Freunden
Zur Wiedereröffnung erhaltet ihr von uns jeweils 3 x 1 Gratismonate für eure Freunde, wenn diese noch nicht bei uns angemeldet sind. Nennt uns einfach ihren Namen und sie können dann unkompliziert zusammen mit euch einen ganzen Monat lang kostenfrei trainieren, um euch gegenseitig wieder zu motivieren.

Wir hoffen, das Studio so schnell wie möglich wieder öffnen zu dürfen und informieren euch auf unseren Social-Media-Kanälen über die aktuelle Entwicklung. Bei Rückfragen stehen wir euch selbstverständlich jederzeit gerne zur Verfügung. Auch möchten wir euch vorab danken, dass ihr uns als regionales Familienunternehmen unterstützt, indem ihr Verständnis zeigt.
In diesen schweren Zeiten möchten wir zusammenstehen und unseren Mitgliedern und Mitarbeitern sagen: Ihr seid alle weiterhin herzlich willkommen. Wir stehen das gemeinsam durch.
Nach wie vor sind wir der festen Überzeugung, dass Fitnesstraining die beste Maßnahme gegen fast alle Krankheiten darstellt.

Daher: Trainiert bitte weiter und nutzt die Online-Angebote!
Wir danken euch von ganzem Herzen für euer Verständnis.

Viel Spaß beim Training, bleibt fit und gesund!

Euer Wöhrle-bewegt-Team

ANGEBOT

Moderne Fitnessanlage

  • Modernes Equipment
  • Krafttraining
  • Ausdauer-/Herz-Kreislauftraining
  • Abwechslungsreiches Kursprogramm
  • Wellness-Bereich

Krafttraining

  • Kräftigung und Funktionserhaltung der Muskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung und Koordination
  • Entlastung der Gelenke
  • Spezielles Rückentraining
  • Problemzonentraining

Cardiotraining

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Pulsgesteuertes Ausdauertraining
  • Individuelle Marathon-Vorbereitung

Personal Training

  • Maßgeschneidertes Training
  • Termine nach Ihren Wünschen
  • Indoor & Outdoor
  • Kraft & Ausdauer
  • Entspannung & Ernährung

CSW - Rückenkonzept

  • Beschwerde- und Ursachenanalyse
  • Aufbautraining an speziellen Trainingsgeräten
  • Rückenschule
  • Spezielles Rückentraining
  • Fortsetzung des Trainingsprogramms zur Beschwerdenvorbeugung

Orthopädische Hüftschule

  • Vorbeugung und Schmerzlinderung bei Arthrose
  • Wiederherstellung nach Hüftoperationen
  • Stärkung der hüftumgebenden Muskulatur

BestAge® 50plus

  • Spezielles Training für Bedürfnisse des Bewegunsapparates ab 50 Jahren
  • Lizenziertes Fitness- & Wohlfühlprogramm
  • Kompetente Betreuung durch Fachpersonal
  • Spezielle Trainingsmöglichkeiten
  • Auch bei gesundheitlichen Beschwerden

DAS STUDIO

In unseren neu gestalteten Räumen steht modernstes Equipment auf großzügigen Trainingsflächen für Krafttraining, Ausdauer-/Herz-Kreislauftraining und für ein abwechslungsreiches Kursprogramm zur Verfügung.

Zur Entspannung finden Sie in unserem gepflegten Wellness-Bereich Sauna und Massage.

TEAM

Hans-Otto Wöhrle und sein Team erstellen Ihnen einen persönlichen Trainingsplan und betreuen Sie individuell nach Ihren Vorstellungen und Trainingszielen.
Unsere kompetenten und erfahrenen Trainer und Kursleiter (Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit, SAFS BETA, BSA, DFLV etc.) bilden sich laufend auf Kongressen, Workshops und Seminaren weiter. So können Sie sich bei uns in guten Händen fühlen.

Für höchste Ansprüche bieten wir Personal Training an. 
Exklusiv bei uns im Studio: Wir stärken Ihnen den Rücken mit dem CSW – Rückenkonzept.

Hans-Otto Wöhrle ist Osteopath, Sportheilpraktiker und Experte für Fitness und Gesundheit mit mehr als 35 Jahren Erfahrung. 
Im Ausdauersport hat er als Finisher am New-York-Marathon und mehrmals erfolgreich am Ironman in Roth teilgenommen.

Als Fitnesstrainer ist er seit 1980 tätig, das City-Studio Wöhrle gründete er 1987.

KURSPLAN

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Rückenschule
10:00
11:00
Indoorcycling
10:00
10:45

Myofasziale Fitness
10:45
11:15
Rückenschule
10:00
11:00
10:30
Instructors in Turn
10:30
11:30
11:00
Stretching & Tiefenentspannung
11:00
11:30
Faszien Yoga
11:00
11:30
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
Schöne Beine, flacher Bauch
14:30
15:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
Indoorcycling
17:00
18:00
Schlank & Fit
17:00
18:00
17:30
Zumba®
17:30
18:30
Schöne Beine, flacher Bauch
17:30
18:30
Bodyshaping -High Intensity-
17:30
18:30
18:00
Workout
18:00
19:00
18:30
Step+Functional
18:30
19:30
Pilates
18:30
19:30
Functional Power
18:30
19:30
19:00
Rückenschule
19:00
20:00
19:30
In the Box
19:30
20:30

Perfect Body
19:30
20:45
Indoorcycling
19:30
20:30
Shakti-Yoga
19:30
20:30
20:00
Indoorcycling
20:00
21:00
20:30
Tiefenentspannung
20:30
20:45

Montag

  • Rückenschule
    10:00 - 11:00
  • Stretching & Tiefenentspannung
    11:00 - 11:30
  • Indoorcycling
    17:00 - 18:00
  • Workout
    18:00 - 19:00
  • Rückenschule
    19:00 - 20:00
  • Indoorcycling
    20:00 - 21:00

Dienstag

  • Zumba®
    17:30 - 18:30
  • Step+Functional
    18:30 - 19:30
  • In the Box
    19:30 - 20:30
  • Perfect Body
    19:30 - 20:45

Mittwoch

  • Indoorcycling
    10:00 - 10:45
  • Myofasziale Fitness
    10:45 - 11:15
  • Schöne Beine, flacher Bauch
    17:30 - 18:30
  • Pilates
    18:30 - 19:30
  • Indoorcycling
    19:30 - 20:30

Donnerstag

  • Bodyshaping -High Intensity-
    17:30 - 18:30
  • Functional Power
    18:30 - 19:30
  • Shakti-Yoga
    19:30 - 20:30
  • Tiefenentspannung
    20:30 - 20:45

Freitag

  • Rückenschule
    10:00 - 11:00
  • Faszien Yoga
    11:00 - 11:30
  • Schlank & Fit
    17:00 - 18:00

Samstag

  • Schöne Beine, flacher Bauch
    14:30 - 15:30

Sonntag

  • Instructors in Turn
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:30
Bodyshaping -High Intensity-
17:30
18:30
18:00

Donnerstag

  • Bodyshaping -High Intensity-
    17:30 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Faszien Yoga
11:00
11:30

Freitag

  • Faszien Yoga
    11:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
Functional Power
18:30
19:30
19:00

Donnerstag

  • Functional Power
    18:30 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:30
In the Box
19:30
20:30
20:00

Dienstag

  • In the Box
    19:30 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Indoorcycling
10:00
10:45
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
Indoorcycling
17:00
18:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
Indoorcycling
19:30
20:30
20:00
Indoorcycling
20:00
21:00
20:30

Montag

  • Indoorcycling
    17:00 - 18:00
  • Indoorcycling
    20:00 - 21:00

Mittwoch

  • Indoorcycling
    10:00 - 10:45
  • Indoorcycling
    19:30 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:30
Instructors in Turn
10:30
11:30
11:00

Sonntag

  • Instructors in Turn
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:30
Myofasziale Fitness
10:45
11:15
11:00

Mittwoch

  • Myofasziale Fitness
    10:45 - 11:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:30
Perfect Body
19:30
20:45
20:00
20:30

Dienstag

  • Perfect Body
    19:30 - 20:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
Pilates
18:30
19:30
19:00

Mittwoch

  • Pilates
    18:30 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Rückenschule
10:00
11:00
Rückenschule
10:00
11:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
Rückenschule
19:00
20:00
19:30

Montag

  • Rückenschule
    10:00 - 11:00
  • Rückenschule
    19:00 - 20:00

Freitag

  • Rückenschule
    10:00 - 11:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Schlank & Fit
17:00
18:00
17:30

Freitag

  • Schlank & Fit
    17:00 - 18:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
14:30
Schöne Beine, flacher Bauch
14:30
15:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
Schöne Beine, flacher Bauch
17:30
18:30
18:00

Mittwoch

  • Schöne Beine, flacher Bauch
    17:30 - 18:30

Samstag

  • Schöne Beine, flacher Bauch
    14:30 - 15:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:30
Shakti-Yoga
19:30
20:30
20:00

Donnerstag

  • Shakti-Yoga
    19:30 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
Step+Functional
18:30
19:30
19:00

Dienstag

  • Step+Functional
    18:30 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Stretching & Tiefenentspannung
11:00
11:30

Montag

  • Stretching & Tiefenentspannung
    11:00 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20:30
Tiefenentspannung
20:30
20:45

Donnerstag

  • Tiefenentspannung
    20:30 - 20:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Workout
18:00
19:00
18:30

Montag

  • Workout
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:30
Zumba®
17:30
18:30
18:00

Dienstag

  • Zumba®
    17:30 - 18:30
No events available!

Funktionales Ganzkörpertraining: Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die die Intensität der Übungen kann dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden. Der Kurs findet im Functional Fitness Bereich statt.

Auf dem Trampolin, 68% effektiver als Joggen.
Der Kurs ist für Einsteiger sowie Profis geeignet.

Funktionales Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch. Dazu ist fetzige Musik und viel Spaß garantiert.
Der Kurs ist für Einsteiger und Profis gleichermaßen geeignet, da die Intensität der Übungen dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden kann.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining , primär zur Kräftigung der Rumpf-, Bauch – und Rückenmuskulatur.
Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Diese Kurse bieten ein Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange als Trainingsgerät (ab 5 kg). Schwerpunkt ist die Kräftigung und Formung der Oberkörpermuskulatur. Dabei werden auch die Bein- und Gesäßmuskulatur mittrainiert sowie Figur und Haltung insgesamt verbessert. Dadurch bekommen Sie ein besseres Körperbewusstsein und ein Gefühl der Stärke. Diese Kurse sind auch für Einsteiger bestens geeignet.

Schwerpunkt des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur im Bereich Hüfte/Bauch/Po/Beine.
Die einfachen, auch für Anfänger geeigneten Übungen werden im Stand und auf dem Boden ausgeführt. Die Intensität der Bewegung bestimmt der Kursteilnehmer nach seinen Bedürfnissen.
Eine kurze Aufwärmphase zu Beginn sorgt für eine gute Muskeldurchblutung in Vorbereitung auf die Kräftigungsübungen.
Gezielte Dehnübungen zur Regeneration der Muskulatur runden den Kurs ab.

Das härteste Ganzkörper-Intervalltraining im Kursraum. Maximaler Kalorienverbrauch und O2-Aufnahme.

Hochintensives Ganzkörpertraining – durch einfache Übungsabläufe auch für Kurseinsteiger geeignet!

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Step-Aerobic.
Stärkt besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur,
fördert die Koordination und Kondition des Körpers.

Ein Workout, das den kompletten Körper in Topform bringt. Bei leicht erlernbarer Choreographie werden Kraft- und Ausdauerelemente kombiniert.

Wer hat schon Lust, alleine vor sich hin zu radeln, nur um ein paar Pfunde loszuwerden? Lassen Sie sich von Indoorcycling begeistern! Erleben Sie auf original Schwinn-Bikes in der Gruppe das Feeling der Tour de France! Indoorcycling bietet das optimale Training, um die Kondition zu verbessern und die Beine zu trainieren. Dabei müssen Beine und Füße das Körpergewicht nicht ständig tragen und werden somit entlastet.

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit süamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich; die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos erlernbar.

In diesen Kursen steht sowohl bei der medizinischen (Rückenschule) als auch bei der athletischen Variante (Rückenfitness) die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Dadurch können Sie gegen muskuläre Verspannungen vorbeugen und bereits vorhandene Haltungsschäden ausgleichen. Sie steigern Ihre Beweglichkeit und fühlen sich vitaler.

Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit des Körpers erhalten und gesteigert. Sie entspannen Körper und Geist und erlangen körperliches Wohlbefinden.

Durch zeitlupenartig ausgeführte Bewegungsübungen aus dem sog. Anstrengungs-Yoga und Pilates kombiniert mit Dehn- und Atemübungen wird das Körperbewusstsein verbessert. Die gegensätzlichen Kräfte im Körper werden ausgeglichen, der Fluss der Lebensenergie im Körper wird gestärkt.

Mit Yoga Übungen das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen.
Die Übungen beim Faszien-Yoga werden sehr lange gehalten. Dadurch werden die Bindegewebszellen dazu angeregt, das alte Kollagen durch neues zu ersetzen. Das lange Dehnen fördert die Durchblutung, außerdem wird die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers gesteigert.

Tiefenentspannung bezeichnet Entspannungsverfahren, die besonders intensive Entspannungszustände hervorrufen. Diese Zustände sind gekennzeichnet von tiefer körperlicher und geistiger Entspannung, sowie einer dadurch erzielten Öffnung des Unterbewusstseins.
Es gibt verschiedene Übungen, um in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Eine sehr effektive Methode ist das autogene Training.
Eine kurze Auszeit relativiert oft Sorgen und Probleme, die uns zuvor riesig und unüberwindbar erschienen und fördert Regeneration und Wohlbefinden.

PREISE

Wir bieten Ihnen Fitness ab 29,90 €, Familien- und Paarabonnements, Training ohne Vertragszwang und monatliche Kündigungsmöglichkeit.

24 Monate

12 Monate

Erwachsene

49,00 €

59,00 €

Studenten

39,00 €

49,00 €

Paare (p.P)

45,00 €

55,00 €

Familie F3

119,00 €

139,00 €

Familie F4

139,00 €

159,00 €

Happy Hour (Studenten)

29,90 €

Weitere Laufzeiten nach Vereinbarung

Happy Hour (für Studenten)

Montag – Freitag von 13:00 – 17:00, 20:00 – 22:00 Uhr  und am Wochenende während der gesamten Öffnungszeiten.
Kurse die zu diesen Zeiten stattfinden, können selbstverständlich auch besucht werden.

Probetraining

Wir laden Sie ein, uns einmal kostenlos und unverbindlich auf die Probe zu stellen! Nach Terminvereinbarung per Telefon oder Mail an info@woehrle-fitness.de stehen Ihnen Hans-Otto Wöhrle und sein Team für ein individuelles Probetraining gerne zur Verfügung. Erleben Sie Fitness – zentral und kompetent!

 

Öffnungszeiten

Montag-Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 11:00 - 18:00
Sonntag / Feiertag 10:00 - 16:00

Damensauna

Donnerstag 10:00 - 14:00

Weihnachtsfeiertage

Heiligabend 08:00 - 14:00
1 Weihnachtsfeiertag geschlossen
2. Weihnachtsfeiertag geschlossen

KONTAKT