WÖHRLE 
bewegt

Corona Update November 2020

Aufgrund des 2. Lockdowns müssen wir das Studio leider ab dem 02.11.2020 bis auf weiteres schließen. Bleiben Sie gesund!
Ihr Wöhrle Team

Die Osteopathie Praxis bleibt geöffnet.

____________________________________________________________________________________________________________________________

21.06.2020 22:01

Liebe Mitglieder,

nach der Sechsten Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung dürfen überraschend endlich die Umkleiden und die Duschen im Studio wieder geöffnet werden.

Detaillierte Informationen hierzu gibt es bei uns an der Theke.

____________________________________________________________________________________________________________________________

18.06.2020 18:23

Liebe Mitglieder,

ab sofort bieten wir jeden Montag und Donnerstag von 07:00 – 08:00 Uhr Training für Risikogruppen an.

Zu dieser Zeit muss im gesamten Studiobereich der Mund-Nasen-Schutz getragen werden!

____________________________________________________________________________________________________________________________

17.06.2020 19:11

Änderung zu Punkt 13

Im Studio liegen wieder Zeitschriften aus.

____________________________________________________________________________________________________________________________

05.06.2020 21:17

Änderung Punkt 8 offizielle Auflagen vom 04.06.2020 14:55

____________________________________________________________________________________________________________________________

05.06.2020 20:39

Liebe Mitglieder

aus technischen Gründen bei Registrierung und Verifizierung ihrer E-Mail-Adresse in der No-Excuse App kann es durchaus etwas dauern, bis der gesamte Prozess durchlaufen ist.

Vielen Dank für ihr Verständnis.

____________________________________________________________________________________________________________________________

04.06.2020 15:40

Ergänzung zu Punkt 12

Besitzer einer Getränkeflatrate können eine eigene Trinkflasche zum Befüllen mitbringen.

——————————————————————————————————————————————————————————-

04.06.2020 14:55

Liebe Mitglieder,

inzwischen haben wir die offiziellen Auflagen erhalten, die für die bayrischen Studios gelten. Diese gilt es zu beachten, wenn sie das Studio besuchen:

  1. Bitte nur gesund erscheinen.
  2. Bitte in Trainingskleidung erscheinen: Duschen, Sauna und Umkleiden sind geschlossen.
  3. Bitte den Aufenthalt im Studio nur zu Trainingszwecken nutzen.
  4. Beim Training selbst besteht keine Maskenpflicht, aber außerhalb des Trainings wie bspw. Beim Betreten und Verlassen des Fitnessstudios, auf den WCs oder beim Holen/Zurückbringen von Geräten/Gewichten (bitte selbst mitbringen).
  5. Bitte immer einen Mindestabstand von 1,50m halten.
  6. Nach Betreten und Verlassen des Fitnessstudios müssen die Hände gewaschen und desinfiziert werden.
  7. Bitte Einchecken nicht vergessen. Hier erhalten sie ihr Desinfektionsmittel für die Geräte.
  8. Da die Teilnehmerzahl für die Kurse begrenzt ist, ist es zwingend erforderlich sich über die NoExcuse App anzumelden. Beachten Sie hierzu auch die Hinweise der zuständigen Kursleiter.
  9. Bitte beim Training immer ein großes Handtuch unterlegen.
  10. Im Studio haben wir bei den Geräten dafür gesorgt, dass die Mindestabstände gewährleistet werden.
  11. Bitte beim Training immer ein großes Handtuch (Badetuch/Saunatuch) unterlegen.
  12. Bringen Sie bitte ihre eigenen Getränke mit, da wir im Moment keine Getränke ausschenken dürfen.
  13. Es liegen keine Zeitschriften aus.
  14. Bitte eine eigene Matte für die Kurse mitbringen.
  15. Den Anweisungen des Personals ist stehts Folge zu leisten.
  16. Bitte Auschecken nicht vergessen.

Wir wünschen auch trotz dieser Auflagen einen tollen Trainingsstart bei uns.

Hans-Otto Wöhrle &Team

——————————————————————————————————————————————————————————-

04.06.2020 13:50

Liebe Mitglieder!

Es geht wieder los, ab 08.06.2020 können wir das Studio wieder öffnen und das freut uns total.

Wir wissen natürlich sehr genau, dass die Zeit der Wiedereröffnung eine vorsichtige ist und wir nur unter strengen Auflagen den Sportbetrieb wieder aufnehmen können. Denn ihre Sicherheit hat allerhöchste Priorität!

Zu diesen Auflagen gehört auch, dass wir nur eine begrenzte Anzahl an Besuchern gleichzeitig trainieren lassen können. Damit halten wir die Abstände und sorgen so für eine sichere Umgebung. Damit wir das bestens umsetzen können, brauchen wir auch ihre Unterstützung! Wie stark die Auslastung bei uns im Studio ist, zeigt ihnen ab sofort die neue NoExcuse-App auf ihrem Smartphone.

Wenn Sie die kostenlose App noch nicht installiert haben, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür!

Hier geht es zur App.   https://noexcuse.io/de/

Wichtig: Melden sie sich in der App mit derselben Mailadresse an, die auch bei uns im Studio hinterlegt ist. Sollten sie bei uns keine E-Mail hinterlegt haben, können sie das jederzeit telefonisch, per E-Mail (studio@woehrle-fitness.de) oder vor Ort nachholen.

Bitte geben sie im Betreff der E-Mail „NoExcuse-Zugang“ an.

——————————————————————————————————————————————————————————-

Liebe Mitglieder,

zuallererst noch einmal allerherzlichsten Dank an alle für die überwältigende Solidarität! Wir wissen diese sehr zu schätzen!Wir freuen uns sehr, dass wir am Montag, den 8.Juni wieder öffnen dürfen. Leider wissen wir noch keine Details zu den Hygienevorschriften, jedoch werden wir die entsprechenden Informationen an Sie weitergeben, sobald wir davon Kenntnis haben.

Seien Sie versichert, dass wir alles geben, um Sie wieder fit und das Training trotz eventueller Einschränkungen so angenehm wie möglich zu machen!

Auch werden wir, um Engpässe zu vermeiden, unsere Öffnungszeiten vorübergehend erweitern.

Bleiben Sie gesund bis dahin, wir freuen uns auf Sie und melden uns in der kommenden Woche mit einem Update zu den Vorschriften, der Umsetzung und den Öffnungszeiten.

Herzliche Grüße

Ihr Hans-Otto Wöhrle &Team

——————————————————————————————————————————————————————————-

Liebe Mitglieder,

aufgrund einer flächendeckenden behördlichen Anordnung wegen des Coronavirus müssen wir unser Studio vorübergehend schließen.

Zumba mit Jana
Jana stellt euch ab sofort ihre kostenlosen Zumba-Kurse online. Jeden Dienstag um 18.00 Uhr sind diese unter folgendem Link abrufbar: Dropbox

Exklusive LES MILLS Online-Kurse
Wir freuen uns sehr, euch ab sofort und für die gesamte Dauer der Epidemie die neuen Online-Kurse des Weltmarktführers Les Mills kostenfrei in euer Wohnzimmer auf euer Handy, Monitor oder Home-TV senden zu dürfen. Es ist eine Weltneuheit und erst seit kurzem in Deutschland verfügbar. Ob Yoga, Cardio, Bodycombat oder Mindfulness, freut euch über die 95 besten Kurse mit den professionellsten Trainern.
Link: Les Mills on Demand
Der Link ist ab sofort für euch freigeschaltet. Ihr könnt die Kurse auch zusammen mit Freunden nutzen und den Link weiter versenden. Er ist für euch kostenfrei und es werden keine Daten gesammelt.

Auch LIFE FITNESS stellt uns für die Zeit der Studioschliessung einen Digital Coach für alle Mitglieder kostenlos zur Verfügung. Es gibt jeden Tag ein Video mit einem Workout of the day, um euch fit zu halten, bis ihr wieder ins Studio kommen könnt.
Der Digital Coach ist hier aufrufbar: go.lifefitness.com 
Ihr müsst euch für den Zugriff auf das Workout of the day registrieren und werdet unmittelbar im Anschluss zum Digital Coach weitergeleitet.

Finanzieller Ausgleich
Den Zeitraum, in dem ihr nicht bei uns trainieren könnt, bekommt Ihr am Ende der aktuellen Laufzeit eurer Mitgliedschaft beitragsfrei ersetzt. Diese Schließung bedeutet auch für uns eine große wirtschaftliche Herausforderung, da alle Kosten wie etwa Gehälter, Mieten, Gerätekosten etc. von uns in vollem Umfang weitergetragen werden müssen.

Neustart mit euren Freunden
Zur Wiedereröffnung erhaltet ihr von uns jeweils 3 x 1 Gratismonate für eure Freunde, wenn diese noch nicht bei uns angemeldet sind. Nennt uns einfach ihren Namen und sie können dann unkompliziert zusammen mit euch einen ganzen Monat lang kostenfrei trainieren, um euch gegenseitig wieder zu motivieren.

Wir hoffen, das Studio so schnell wie möglich wieder öffnen zu dürfen und informieren euch auf unseren Social-Media-Kanälen über die aktuelle Entwicklung. Bei Rückfragen stehen wir euch selbstverständlich jederzeit gerne zur Verfügung. Auch möchten wir euch vorab danken, dass ihr uns als regionales Familienunternehmen unterstützt, indem ihr Verständnis zeigt.
In diesen schweren Zeiten möchten wir zusammenstehen und unseren Mitgliedern und Mitarbeitern sagen: Ihr seid alle weiterhin herzlich willkommen. Wir stehen das gemeinsam durch.
Nach wie vor sind wir der festen Überzeugung, dass Fitnesstraining die beste Maßnahme gegen fast alle Krankheiten darstellt.

Daher: Trainiert bitte weiter und nutzt die Online-Angebote!
Wir danken euch von ganzem Herzen für euer Verständnis.

Viel Spaß beim Training, bleibt fit und gesund!

Euer Wöhrle-bewegt-Team

Moderne Fitnessanlage

Krafttraining

Cardiotraining

Personal Training

CSW - Rückenkonzept

Orthopädische Hüftschule

BestAge® 50plus

DAS STUDIO

In unseren neu gestalteten Räumen steht modernstes Equipment auf großzügigen Trainingsflächen für Krafttraining, Ausdauer-/Herz-Kreislauftraining und für ein abwechslungsreiches Kursprogramm zur Verfügung.

Zur Entspannung finden Sie in unserem gepflegten Wellness-Bereich Sauna und Massage.

TEAM

Hans-Otto Wöhrle und sein Team erstellen Ihnen einen persönlichen Trainingsplan und betreuen Sie individuell nach Ihren Vorstellungen und Trainingszielen.
Unsere kompetenten und erfahrenen Trainer und Kursleiter (Fachsportlehrer Fitness und Gesundheit, SAFS BETA, BSA, DFLV etc.) bilden sich laufend auf Kongressen, Workshops und Seminaren weiter. So können Sie sich bei uns in guten Händen fühlen.

Für höchste Ansprüche bieten wir Personal Training an. 
Exklusiv bei uns im Studio: Wir stärken Ihnen den Rücken mit dem CSW – Rückenkonzept.

Hans-Otto Wöhrle

Der Inhaber Hans-Otto Wöhrle

Hans ist Osteopath, Sportheilpraktiker und Experte für Fitness und Gesundheit mit mehr als 35 Jahren Erfahrung. Im Ausdauersport hat er als Finisher am New-York-Marathon und mehrmals erfolgreich am Ironman in Roth teilgenommen. Als Fitnesstrainer ist er seit 1980 tätig. Im Jahr 1987 gründete er dann das City-Studio Wöhrle in der Würzburger Innenstadt. Nach fast 30 Jahren musste das Studio umziehen und befindet sich seit 2014 in neu gestalteten Räumen der Fichtestraße im Frauenland. Hans ist unser laufendes Sportlexikon. Durch die viele praktische (Eigen-)Erfahrung kennt er sich in jeglichem Bereich des Kraft-, Reha- und Ausdauersports aus. Durch seine Leidenschaft zu Sport und Gesundheit hat er schließlich eine Ausbildung zum Osteopath und Heilpraktiker absolviert und behandelt in eigener Praxis in den Räumlichkeiten des Studios.

Unsere Trainer und Kursleiter

Portrait Mathilde

Mathilde

Kursleiterin

Ich bin seit über über 15 Jahren als Trainerin im Wöhrle Studio mit großer Leidenschaft dabei. Als Allrounder gebe ich Kurse in verschiedenen Bereichen. Neben unserer Rückenschule trainiere ich auch alljene, die gern hochintensiv und funktionell trainieren.
Mir macht es immer noch Freude, jede Woche ein anderes Programm auf die Beine zu stellen und aktiv zu bleiben.
Ich bin verheiratet, habe zwei erwachsene Söhne und habe auch schon einen Enkel.​

Portrait Nina

Nina

Kursleiterin

Die Herausforderung ist meine Leidenschaft!

Ich nehme euch mit in die „Box“ – zur funktionellen Fitness in kleiner Runde mit einer Mischung aus hochintensiven Intervall-, Kraft- und Kraftausdauerübungen. Elemente aus Gymnastik und Gewichtheben werden abwechslungsreich kombiniert – keine Stunde ist wie die Andere! Und alles natürlich immer unter Anleitung und Aufsicht statt, für eine saubere Ausführung und ohne Verletzungsrisiko!

Seit 2015 trainiere ich regelmäßig im Bereich Crossfit, Gewichtheben und im klassischen Fitnessbereich. Dabei habe ich auf Wettkämpfen und in der Bayern-Liga viel Erfahrung sammeln können.
Als promovierte Apothekerin ist mir Gesundheit und Prävention, sowie Regeneration sehr wichtig und ich teile gerne Tipps für eure optimale Trainingseinheit!​

Yannick

Yannick

Trainer

Seit ich denken kann, mache ich Sport. Nach Fußball und Tennis bin ich schließlich als Teenager beim Kraftsport gelandet. 2018 habe ich das erste Mal an einem Wettkampf im Gewichtheben teilgenommen. Seitdem bin ich davon fasziniert, da es mich immer wieder aufs Neue fasziniert, wozu ein Körper in der Lage ist.

Als ausgebildeter Diätassistent wird bei mir auch das Thema Ernährung groß geschrieben und steht für mich immer in direktem Zusammenhang mit Fitness und Gesundheit.

Besonderen Spaß macht es mir, mein WIssen über Sport und Ernährung mit anderen zu teilen, weshalb ich stolz darauf bin seit 2015 als Trainer tätig sein zu dürfen.​

Portrait Anja

Anja

Kursleiterin

„Spaß und Freude an der Bewegung“ – das sind meine Leitgedanken, wenn ich Kurse gebe und Euch etwas Gutes tun kann.

Mein Name ist Anja, glücklich verheiratet, Mutter von 2 Kindern, wohnhaft im Würzburger Umland und schon seit 21 Jahren im Aerobic Business tätig.
Ich habe Fortbildungen in verschiedenen Bereichen gemacht (Rückenschulleiter, Spinning undBodyforming), besitze die A-Lizenz für Aerobic und bin Trainerin für Body Pump und Body Attack (Les Mills).

Ich möchte Euch in meinen Kursen zum Schwitzen bringen, die Muskeln zum Brennen – und das Ganze mit einem breiten Lachen in Eurem Gesicht. Freue mich, wenn Ihr in meinen Kursen vorbeischaut!

Lisa

Kursleiterin

Manuel

Trainer

Kerstin

Kerstin

Empfang

Ich arbeite nebenberuflich seit 2006 im damals noch “City Studio Wöhrle” und jetzt “Wöhrle bewegt”. Ich bin zuständig für die abendliche Kundenbetreuung am Empfang. Ich liebe die Arbeit mit Menschen und die Kommunikation mit ihnen und habe Spaß an meiner Arbeit im Gesundheits- und Wellnessbereich.

Birgit

Trainerin

KURSPLAN

Funktionales Ganzkörpertraining: Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die die Intensität der Übungen kann dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden. Der Kurs findet im Functional Fitness Bereich statt.

Auf dem Trampolin, 68% effektiver als Joggen.
Der Kurs ist für Einsteiger sowie Profis geeignet.

Funktionales Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch. Dazu ist fetzige Musik und viel Spaß garantiert.
Der Kurs ist für Einsteiger und Profis gleichermaßen geeignet, da die Intensität der Übungen dem eigenen Trainings-Level entsprechend angepasst werden kann.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining , primär zur Kräftigung der Rumpf-, Bauch – und Rückenmuskulatur.
Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Diese Kurse bieten ein Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange als Trainingsgerät (ab 5 kg). Schwerpunkt ist die Kräftigung und Formung der Oberkörpermuskulatur. Dabei werden auch die Bein- und Gesäßmuskulatur mittrainiert sowie Figur und Haltung insgesamt verbessert. Dadurch bekommen Sie ein besseres Körperbewusstsein und ein Gefühl der Stärke. Diese Kurse sind auch für Einsteiger bestens geeignet.

Schwerpunkt des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur im Bereich Hüfte/Bauch/Po/Beine.
Die einfachen, auch für Anfänger geeigneten Übungen werden im Stand und auf dem Boden ausgeführt. Die Intensität der Bewegung bestimmt der Kursteilnehmer nach seinen Bedürfnissen.
Eine kurze Aufwärmphase zu Beginn sorgt für eine gute Muskeldurchblutung in Vorbereitung auf die Kräftigungsübungen.
Gezielte Dehnübungen zur Regeneration der Muskulatur runden den Kurs ab.

Das härteste Ganzkörper-Intervalltraining im Kursraum. Maximaler Kalorienverbrauch und O2-Aufnahme.

Hochintensives Ganzkörpertraining – durch einfache Übungsabläufe auch für Kurseinsteiger geeignet!

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit Step-Aerobic.
Stärkt besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur,
fördert die Koordination und Kondition des Körpers.

Ein Workout, das den kompletten Körper in Topform bringt. Bei leicht erlernbarer Choreographie werden Kraft- und Ausdauerelemente kombiniert.

Wer hat schon Lust, alleine vor sich hin zu radeln, nur um ein paar Pfunde loszuwerden? Lassen Sie sich von Indoorcycling begeistern! Erleben Sie auf original Schwinn-Bikes in der Gruppe das Feeling der Tour de France! Indoorcycling bietet das optimale Training, um die Kondition zu verbessern und die Beine zu trainieren. Dabei müssen Beine und Füße das Körpergewicht nicht ständig tragen und werden somit entlastet.

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit süamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich; die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos erlernbar.

In diesen Kursen steht sowohl bei der medizinischen (Rückenschule) als auch bei der athletischen Variante (Rückenfitness) die Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund. Dadurch können Sie gegen muskuläre Verspannungen vorbeugen und bereits vorhandene Haltungsschäden ausgleichen. Sie steigern Ihre Beweglichkeit und fühlen sich vitaler.

Durch gezielte Dehnübungen wird die Beweglichkeit des Körpers erhalten und gesteigert. Sie entspannen Körper und Geist und erlangen körperliches Wohlbefinden.

Durch zeitlupenartig ausgeführte Bewegungsübungen aus dem sog. Anstrengungs-Yoga und Pilates kombiniert mit Dehn- und Atemübungen wird das Körperbewusstsein verbessert. Die gegensätzlichen Kräfte im Körper werden ausgeglichen, der Fluss der Lebensenergie im Körper wird gestärkt.

Mit Yoga Übungen das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen.
Die Übungen beim Faszien-Yoga werden sehr lange gehalten. Dadurch werden die Bindegewebszellen dazu angeregt, das alte Kollagen durch neues zu ersetzen. Das lange Dehnen fördert die Durchblutung, außerdem wird die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers gesteigert.

Tiefenentspannung bezeichnet Entspannungsverfahren, die besonders intensive Entspannungszustände hervorrufen. Diese Zustände sind gekennzeichnet von tiefer körperlicher und geistiger Entspannung, sowie einer dadurch erzielten Öffnung des Unterbewusstseins.
Es gibt verschiedene Übungen, um in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Eine sehr effektive Methode ist das autogene Training.
Eine kurze Auszeit relativiert oft Sorgen und Probleme, die uns zuvor riesig und unüberwindbar erschienen und fördert Regeneration und Wohlbefinden.

PREISE

Wir bieten Ihnen Fitness ab 29,90 €, Familien- und Paarabonnements, Training ohne Vertragszwang und monatliche Kündigungsmöglichkeit.

24 Monate

12 Monate

Erwachsene

39,00 €

49,00 €

Studenten

35,00 €

45,00 €

Paare (p.P)

35,00 €

45,00 €

Familie F3

99,00 €

119,00 €

Familie F4

129,00 €

139,00 €

Happy Hour (Studenten)

29,90 €

Weitere Laufzeiten nach Vereinbarung

Happy Hour (für Studenten)

Montag – Freitag von 13:00 – 17:00, 20:00 – 22:00 Uhr  und am Wochenende während der gesamten Öffnungszeiten.
Kurse die zu diesen Zeiten stattfinden, können selbstverständlich auch besucht werden.

Probetraining

Wir laden Sie ein, uns einmal kostenlos und unverbindlich auf die Probe zu stellen! Nach Terminvereinbarung per Telefon oder Mail an info@woehrle-fitness.de stehen Ihnen Hans-Otto Wöhrle und sein Team für ein individuelles Probetraining gerne zur Verfügung. Erleben Sie Fitness – zentral und kompetent!

 

Öffnungszeiten

Montag- Freitag
08:00 – 22:00
Samstag
11:00 – 18:00
Sonntag / Feiertag
10:00 – 16:00

Damensauna

Donnerstag
10:00 – 14:00

Feiertage

Tag der Deutschen Einheit, 03.10.2020
10:00 – 16:00

KONTAKT